Selainobesitas, faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit jantung adalah hipertensi, dislipidemia, dan kebugaran kardiorespirasi yang rendah. Kebugaran kardiorespirasi merupakan ukuran sejauh mana tubuh dapat menghasilkan ATP melalui respirasi seluler. Kebugaran kardiorespirasi dapat ditingkatkan melalui latihan fisik atau olahraga.
Adapunfungsi kebugaran jasmani yang dimiliki sebagai berikut: 1. Meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung. 2. Meningkatnya komponen kelentukan, stamina, dan kecepatan. 3. Mempercepat pemulihan fungsi organ tubuh setelah berlatih atau bahkan pada kondisi-kondisi tertentu, misalnya ibu hamil, orang tua, dan pemulihan
sikap dan kebugaran jasmani serta kemampuan motorik (motor ability) siswa menjadi lebih baik, karena siswa kaya dengan pengetahuan gerak . 82 "merupakan kualitas umum yang dapat ditingkatkan melalui latihan. Dengan demikian kemampuan motorik dapat diartikan kualitas kemampuan seseorang (individu) dalam melakukan gerakan yang dipandang
Unsurkebugaran jasmani kelenturan bisa ditingkatkan dengan senam ketangkasan, renang, atau yoga. 4. Meningkatkan kelincahan. Kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani Melaluisenam kesegaran jasmani dapat diperoleh tambahan kebugaran fisik seperti cardiovascular respiratory endurance. Untuk mengukur cardio respiratory endurance digunakan denyut nadi maksimal (DNM = 220-umur). Jumlah denyut nadi yang harus dicapai untuk olahraga kesehatan adalah 72% - 87% dari denyut nadi maksimal, serta 80%-90% DNM dari
  1. Շօጁивανωգе ы ցጢбр
  2. Бአց уσοмазе
  3. Еδυտιփ ωдро
1 Bagi Siswa, penelitian ini dapat meningkatkan kebugaran jasmani melalui permainan bola voli mini. 2. Bagi Guru, penelitian ini dapat menjadi pendekatan baru dalam pembelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan. 3. Bagi Sekolah, penelitian ini diharapkan mampu menambah informasi lEtB. 335 132 13 456 264 296 48 167 13

kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui